(VIDEO) „NapFix” by Cațavencii, cu Anca Mazilu – Cinci trucuri neobișnuite ca să adormi înainte să îmbătrânești așteptând somnul

În primul episod din „NapFix”, Anca Mazilu explică de ce somnul apare uneori exact atunci când încetăm să-l mai vânăm.

Nu încerca să adormi. Încălzește-ți picioarele. Ascultă cel mai îndepărtat sunet. Plimbă-te, doar în minte, prin casa copilăriei. Și mai trage din când în când câte un suspin bine calculat.

Par trucuri inventate la trei dimineața de cineva care nu mai știe ce să facă prin casă. În realitate, sunt tehnici susținute de cercetări din neuroștiință și psihologia somnului.

De ce presiunea de a adormi ne ține treji, cum poate o pereche de șosete să ajute creierul să intre în modul de noapte și de ce patul nu trebuie transformat în birou pentru griji?

O explicație despre somn, anxietate și lupta absurdă pe care o ducem seară de seară cu propriul creier. Cu speranța că, măcar de data aceasta, episodul nu va fi văzut până la capăt.